
ROTER TEE ODER GRÜNER TEE: WELCHER IST BESSER FÜR DIE FETTVERBRENNUNG?
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Roter Tee und grüner Tee: Unterschiede und Gemeinsamkeiten
Das erste, was Sie wissen müssen, ist, dass alle Tees harntreibend sind, was bedeutet, dass sowohl grüner als auch roter Tee schlankmachende Eigenschaften haben.
Allerdings unterscheiden sie sich im Herstellungsprozess, was bedeutet, dass jede Sorte bestimmte Besonderheiten zu berücksichtigen hat.
Bei der Zubereitung von grünem Tee werden die jungen Blätter gesammelt und durchlaufen keinen Fermentationsprozess, sondern werden auf natürliche Weise oxidiert.
Da keine chemische Umwandlung stattfindet, enthält grüner Tee Catechine und Polyphenole, antioxidative Substanzen , die nicht nur die Zellalterung verzögern, sondern auch den Stoffwechsel beschleunigen und somit beim Abnehmen helfen.
Bei rotem Tee gibt es jedoch einen Fermentationsprozess, der Monate oder Jahre dauern kann, und anders als bei Wein wird der Geschmack umso weicher, je mehr er fermentiert, was ihm den so charakteristischen Geschmack und das charakteristische Aroma verleiht.
Dieser chemische Prozess, den roter Pu-Erh-Tee durchläuft, senkt das LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und erhöht das HDL-Cholesterin (gutes Cholesterin), was dazu beiträgt, das Herz-Kreislauf-Risiko zu verringern und die Fettansammlung im Körper zu reduzieren.
Letztendlich liegt der Unterschied zwischen diesen beiden Teesorten in dem Prozess, den jede von ihnen befolgt, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen. Beide sind gute Optionen als Ergänzung zu Diäten zur Gewichtsreduktion.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass bei der Zubereitung von chinesischem Rottee die Menge an Thein oder Koffein erhöht wird, was im Vergleich zu grünem Tee zu einer etwas ausgeprägteren harntreibenden Wirkung führt.
Die Wahl des einen oder anderen hängt von den individuellen Bedürfnissen ab und es ist am ratsamsten, beide zu kombinieren.
Wie trinkt man grünen Tee, um Fett zu verbrennen? Und roter Tee?
Generell empfiehlt es sich, nicht mehr als drei Tassen Tee am Tag und ohne Zucker zu trinken, damit die Eigenschaften nicht verloren gehen.
Da roter Pu-Erh-Tee im Vergleich zu grünem Tee mehr mg Koffein enthält, ist er eher für den Morgen geeignet, während grüner Tee besser für den Nachmittag geeignet ist.
Chinesischer roter Tee kann auf nüchternen Magen in Kombination mit Orange und Zitrone eingenommen werden, wenn Sie den Schlankheitseffekt verstärken und gleichzeitig den Körper gründlich reinigen möchten.
Um die Verdauung anzuregen und Fett zu verbrennen, empfiehlt es sich, die zweite und dritte Tasse grünen Tee zwanzig Minuten nach dem Essen oder Abendessen zu trinken.
Ingwer und Kurkuma sind eine gute Kombination, die die verdauungsfördernden Eigenschaften des Tees verstärkt und sie mit enormen Vorteilen für das Immunsystem ergänzt.
Grüner Tee und roter Tee: Kontraindikationen und Empfehlungen
-Es ist nicht ratsam, mehr als drei Tassen Tee am Tag und vorzugsweise ohne Zucker zu trinken
- Trinken Sie den Tee mindestens anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen
-Wenn Sie allergisch sind, ist es besser, grünen Tee zu trinken, da dieser stärkere antihistaminische Eigenschaften hat.
-Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, wird grüner Tee empfohlen. Wenn Sie hingegen blutdrucksenkend sind oder eine Dosis Stimulation benötigen, trinken Sie lieber roten Tee.
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